Peyamên hişyariya bêdeng: 4 nîşanên ku laşê we berî ku nexweşiyên kronîk pêş bikevin dişîne
Di nav qerebalixiya jiyana rojane û zextên wê de, em pir caran dikevin nav xefika paşguhkirina hin nîşanên piçûk, wan wekî westandina demkî an jî encama kêmbûna xewê dibînin. Lêbelê, bi saya gelek salên pratîka bijîşkî, ez ji we re piştrast dikim ku laşê mirov xwedî... Sîstema hişyariya zû Pir jîr.
Ev sîstem berî ku tişt bibin nexweşiyên kronîk dest bi şandina sînyalên "bêdeng" dike. Haydarbûna ji van nîşanan xeta yekem a parastinê ye; teşhîsa zû ne tenê rêwîtiya dermankirinê kurt dike, lê di heman demê de pêşî li tevliheviyên ku dikarin bandorê li kalîteya jiyana we bikin jî digire. Li vir 4 nîşanên sereke hene ku divê hûn qet paşguh nekin:
1. Westandin û westandina berdewam (tevî xewa têr)
Eger hûn westiyayî û bê enerjî şiyar bibin tevî ku heşt saetên xewê temam kirine, ev ne tenê tembelî ye. Ev dikare nîşana kêmbûna vîtamînên bingehîn ên wekî vîtamîna D an B12 be, nîşaneyek zû ya hîpotîroîdîzmê, an jî destpêka berxwedana însulînê be, ku pêşgotinek ji bo diyabetê ye.
2. Guhertinên ji nişka ve û bê sedem di giraniyê de
Zêdebûna bilez a giraniyê, nemaze kombûna rûnê zik (rûnê zik), dibe ku nîşana sendroma metabolîk an pirsgirêkên hormonal be. Berevajî vê, windakirina giraniyê ji nişka ve bêyî parêz an werzîşê hewceyê şêwirmendiya bijîşkî ya tavilê ye da ku her rewşek bijîşkî ya bingehîn wekî hîpertîroîdîzm an pirsgirêkên helandinê were derxistin.
3. Nexweşiyên helandinê û werimîna domdar
Di bijîşkiyê de, zik pir caran wekî "mejiyê duyem" tê binavkirin. Werimîna domdar û guhertinên di adetên rûvî de (qebizbûn an îshalkirina dubare) ne her gav tenê ji ber sendroma rûvî ya acizker (IBS) ya ji ber stresê çêdibin. Ev nîşan dikarin iltîhaba rûvî ya bingehîn, bêtehamuliya xwarinê, an pirsgirêkên gurçikê nîşan bidin.
4. Mij û kêmbûna konsantrasyonê
Ma hûn dibînin ku hûn di bîranîna navan an jî rêkxistina ramanên xwe di tevahiya rojê de zehmetî dikişînin? Ev nîşana pir gelemperî îro dibe ku bi herikîna xwînê ya nebaş an jî bi demên dirêj ên bilindbûna asta hormona stresê kortîzol ve girêdayî be. Ev nîşanek hişyariyê ya zelal e ku hûn şêwaza jiyana xwe biguherînin berî ku şiyanên we yên derûnî bêtir bandor bibin.
Li bendê nemînin heta ku nîşanek hêsan bibe nexweşiyeke kronîk!
Piçek tedbîr îro ji gelek tengasiyan we xilas dike. Ger hûn yek ji van nîşanan dijîn û dixwazin dilrehet bibin, hûn dikarin niha bi rêya WhatsAppê rewşa tenduristiya xwe bi awayekî taybet û rehet nîqaş bikin.
Ji bo destpêkirina teşhîsa rast û rêberiya we ya rast, niha bi rêya platforma JOMEDIX bi me re têkilî daynin.
Niha bi rêya WhatsAppê bi me re têkilî daynin 💬