Le premier jour du Ramadan
soupe de lentilles bio
Riche en fibres pour le système digestif
Le deuxième jour du Ramadan
Kabsa au poulet et au boulgour
Indice glycémique faible
Le troisième jour du Ramadan
Saumon grillé
Les oméga-3 pour la santé cardiaque et la tension artérielle
Le quatrième jour du Ramadan
Maqluba (plat de riz renversé) aux légumes grillés
Doux pour l'estomac et le côlon
Le cinquième jour du Ramadan
Haricots verts et blanc de poulet
Protéines pures, faibles en calories
Le sixième jour du Ramadan
Plateau de boulettes de viande Dawood Pasha
Riche en fer et pauvre en sel
Le septième jour du Ramadan
Casserole de légumes variés avec de la viande
Digestion et absorption faciles des vitamines
Le huitième jour du Ramadan
Brochettes de poulet grillé
Idéal pour les diabétiques et les personnes au régime
Le neuvième jour du Ramadan
Moussaka d'aubergines au four
Sans friture et bon pour le cœur
Le dixième jour du Ramadan
Soupe de freekeh au poulet
Réguler la glycémie et se sentir rassasié
Le onzième jour du Ramadan
Légumes farcis au riz brun
Riche en fibres pour un meilleur confort intestinal
Le douzième jour du Ramadan
Steak de poulet aux champignons
Sans matières grasses saturées
Le treizième jour du Ramadan
mujaddara de boulgour sain
Les glucides complexes préviennent la léthargie.
Le quatorzième jour du Ramadan
Kibbeh grillé en barquette
Énergie saine sans huiles
Le quinzième jour du Ramadan
Casserole de filets de poisson
Une collation riche en protéines
Le seizième jour du Ramadan
Poulet grillé au thym
Assaisonnement naturel sans sodium
Le dix-septième jour du Ramadan
Petits pois et carottes au four
Légumes verts à feuilles et antioxydants
Le dix-huitième jour du Ramadan
Salade de thon au quinoa
Protéines rapides et nutritives
Le dix-neuvième jour du Ramadan
Gombos à l'huile et à l'ail
Excellent pour le confort digestif
Le vingtième jour du Ramadan
Riz Bukhari faible en gras
Saveur originale à teneur réduite en calories
Le vingt-et-unième jour du Ramadan
Casserole de légumes rôtis
Un repas à base de plantes riche en minéraux
Le vingt-deuxième jour du Ramadan
Tourtes aux épinards (farine de blé entier)
Pâtisseries saines riches en fer
Le vingt-troisième jour du Ramadan
Ragoût de pommes de terre au citron
Léger et rafraîchissant pour l'estomac
Le vingt-quatrième jour du Ramadan
Biryani au poulet et yaourt
Digestion facile et goût délicieux
Le vingt-cinquième jour du Ramadan
Molokhia égyptienne au poulet
Vitamines concentrées et faciles à avaler
Le vingt-sixième jour du Ramadan
Shawarma grillé maison
Une alternative saine et propre à la maison
Le vingt-septième jour du Ramadan
Omelette aux légumes au four
Idéal pour le petit-déjeuner ou le suhoor
Le vingt-huitième jour du Ramadan
Kofta grillée au sumac et aux oignons
Protéines pures pour diabétiques
Le vingt-neuvième jour du Ramadan
soupe de courge butternut
Soulagez vos intestins avant les vacances
Le trentième jour du Ramadan
poulet léger fatteh
Une fin saine